O que é e como é a ansiedade?

A ansiedade parece diferente para todos. Você pode experimentar algumas das coisas listadas abaixo, e você também pode ter outras experiências ou dificuldades que não estão listadas aqui.

Efeitos no seu corpo

• uma sensação de agitação no seu estômago
• sentindo tonto ou tonto
• comichão
• sentindo-se inquieto ou incapaz de ficar quieto
• dores de cabeça, dor nas costas ou outras dores e dores
• respiração mais rápida
• batimento cardíaco rápido, acelerado ou irregular
• sudorese ou afrontamentos
• problemas dormindo
• ranger os dentes, especialmente à noite
• náusea (sentir-se doente)
• precisando do banheiro mais ou menos frequentemente
• mudanças no seu desejo sexual
• tendo  ataques de pânico .
• Ejaculação precoce. Grande parte das pessoas que sofrem de ejaculação precoce possui ansiedade. Por isso, é muito importante tomar Remédio para ejaculação precoce ; para curar a ejaculação precoce.

Efeitos em sua mente

• sentindo-se tenso, nervoso ou incapaz de relaxar
• ter um sentimento de medo, ou temendo o pior
• sentindo como se o mundo estivesse acelerando ou desacelerando
• sentindo como outras pessoas podem ver que você está ansioso e olhando para você
• sentindo que você não pode parar de se preocupar, ou que coisas ruins acontecerão se você parar de se preocupar
• preocupar-se com a própria ansiedade, por exemplo, preocupar-se com quando os ataques de pânico podem acontecer
• querendo muita confiança de outras pessoas ou se preocupando que as pessoas estão com raiva ou chateado com você
• se preocupando que você está perdendo o contato com a realidade
• ruminação – pensando muito sobre más experiências, ou pensando sobre uma situação de novo e de novo
• despersonalização – sentir-se desconectado de sua mente ou corpo, ou como se estivesse assistindo a outra pessoa (isso é um tipo de dissociação )
• desrealização – sentir-se desconectado do mundo ao seu redor, ou como o mundo não é real (este é um tipo de dissociação )
• preocupando-se muito com coisas que podem acontecer no futuro –

“Eu podia sentir todos esses sintomas físicos se construindo dentro de mim, literalmente preenchendo cada parte do meu corpo até me sentir completamente tonta e desencarnada.”

Ansiedade e problemas de saúde física

Alguns estudos sugerem que sentir ansiedade pode aumentar o risco de desenvolver certos problemas de saúde física a longo prazo, incluindo diabetes, úlceras estomacais e problemas cardíacos. Mas não há provas suficientes para dizer com certeza quais são os riscos, ou que grupos de pessoas são mais propensos a serem afetados. Ter uma doença física ou incapacidade também pode fazer com que você se sinta estressado e ansioso, por isso às vezes pode parecer que seus problemas de ansiedade e problemas de saúde física fazem parte de um círculo vicioso.

Às vezes pode ser difícil descobrir se seus sintomas estão totalmente relacionados à ansiedade ou se podem estar relacionados a uma doença diferente. Se você tiver algum sintoma físico, é melhor conversar com seu médico, para que ele possa checar o que pode estar causando isso.

Eu sempre pensava que estava morrendo de doenças não diagnosticadas, porque estava convencido de que os sintomas físicos eram muito ruins para serem “apenas ansiedade”.

De que outra forma a ansiedade pode afetar minha vida?

Os sintomas de ansiedade podem durar muito tempo ou ir e vir. Você pode achar que tem dificuldades com aspectos do dia-a-dia da sua vida, incluindo:

• cuidando de si mesmo
• segurando um trabalho
• formar ou manter relacionamentos
• tentando coisas novas
• simplesmente aproveitando seu tempo de lazer.

Em alguns casos, a ansiedade pode ter um impacto sério na sua capacidade de trabalhar. (Veja nossas páginas sobre  como ser mentalmente saudável no trabalho  para obter informações sobre como lidar. Nossas páginas legais sobre discriminação no trabalho podem fornecer informações sobre seus direitos no local de trabalho.)

Se você dirige,  pode ter que dizer ao DVLA que você tem ansiedade.  (Para informações sobre o seu direito de dirigir, incluindo quando e como entrar em contato com o DVLA, consulte nossas páginas legais sobre  aptidão para dirigir .)