Dicas para se tornar uma mulher bem resolvida

Conheça estas dicas para se tornar uma mulher bem resolvida

Uma mulher bem resolvida desperta inveja nas outras, porque sem estar demonstrando para a sociedade o seu poder, a sua força, a sua beleza e também a sua convicção, além de outras qualidades que servem até para conquistar um homem, que na maioria das vezes fica admirado com a sua personalidade.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam para se tornar uma mulher bem resolvida tudo depende de você, porque isso está relacionado a uma transformação interna que irá fazer a mulher encarar o mundo de uma maneira diferente. 

Se você quiser ser uma pessoa melhor a partir de hoje, primeiramente deve adotar novos hábitos para ter uma ideia de como começar, observe abaixo às dicas.

6 dicas para se tornar uma mulher bem resolvida

Observe abaixo o que você precisa fazer para mudar completamente a sua personalidade.

Saiba o que você quer

Primeiramente você precisa saber traçar bem os seus objetivos, se organizar e ter a certeza do que quer para a sua vida daqui para frente, seja na área profissional, nos estudos ou lazer.

Para isso, é necessário estabelecer as suas prioridades, os seus anseios e objetivos. Além disso, não permita que alguém diga que você não vai conseguir o seu objetivo.  Busque por gatilhos que vão servir de inspiração para realizar os seus maiores sonhos.

Tenha amor próprio

Uma das principais dicas para se tornar uma mulher bem resolvida é ter amor próprio acima de tudo.  Você pode amar os outros que estão ao seu redor, porém uma mulher resolvida jamais deve deixar de lado os seus objetivos ou mudar a sua vida por causa de outra pessoa.

Sempre tenha autoconfiança

Para se tornar uma pessoa bem resolvida é importante que você desenvolva a sua autoconfiança.  É necessário acreditar em si mesma, acreditar no seu potencial e nos seus sonhos para fazê-los acontecer.

Além disso, não espere que as coisas cheguem até você, vá à luta, enfrente os obstáculos, e busque conquistar o seu objetivo. Uma mulher resolvida suporta o mundo nas suas costas e sabe de todas as possibilidades que existem e como explorá-las.

Esteja segura sobre o seu físico

As mulheres sabem que não são perfeitas e que o seu corpo também não é perfeito, porém elas sabem que a beleza do corpo é totalmente subjetiva. Por isso, elas sempre estão seguras e não se colocam para baixo ou ficam se comparando com o corpo de outras mulheres.

Para você se tornar uma dessas pessoas bem resolvidas é fundamental que aceite as imperfeições do seu corpo.

Seja uma pessoa vaidosa

Seja uma pessoa vaidosa, se cuide, arrume o seu cabelo, use maquiagem, cuide das unhas e sempre que possível vá ao Spa, para fazer um tratamento de pele ou apena para fazer alguma atividade que proporcione paz de espírito.

Seja uma pessoa de mente aberta

Uma característica das pessoas bem resolvidas é o seu ponto de vista, elas observam as coisas de forma mais crítica. Porém, isso não significa que essas pessoas são céticas ou teimosas.

Mesmo tendo as suas convicções e ideias bem definidas, você pode mudar a sua opinião quando quiser porque ela não atrapalha a sua vida. Portanto, seja uma pessoa de mente aberta e saiba dialogar sobre tudo, se permitindo mudar de ideia quando estiver convencida.

Estas dicas são para você ter uma ideia de como se tornar uma mulher bem resolvida. Uma pessoa resolvida sempre está de bem com si mesma, não ligando para opinião das outras pessoas e não fazendo nada para agradar a não ser a ela mesma.

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Como escolher o melhor Whey Protein

como tomar whey

O uso de suplementos alimentares é uma das prioridades de quem pratica esporte físico. Para os atletas de esportes que exigem alto condicionamento e excessivo gasto físico a suplementação é essencial.

Uma ótima forma de repor as energias e nutrientes fundamentais ao funcionamento do organismo, o suplemento alimentar é fundamental para manter o rendimento eficiente nos treinos. Rico em proteína, o Whey Protein é uma das suplementações mais utilizadas pelos atletas. Além disso, foi adotado por praticantes de musculação e esportes de alta intensidade.

Apesar de buscar essa fonte de proteína, muitos ainda tem dúvidas na hora de escolher o melhor. Por isso, separamos algumas dicas importantes para ajudar na hora da escolha do whey protein ideal. Confira!

Dica 1: Estabeleça um objetivo particular

Antes de analisar as opções, você deve refletir sobre seus objetivos. Cada tipo de Whey Protein, a quantidade e o período de uso dependem diretamente do objetivo a ser alcançado. Por isso, é importante estabelecer o primeiro objetivo, e só depois que alcançá-lo iniciar o planejamento do próximo. Alterando sempre a suplementação para que não venha a ter problemas futuros.

Dica 2: Escolha uma marca confiável

Mais importante que definir qual o tipo de whey é escolher a marca. Muitos wheys tem uma concentração de proteínas e carboidrato diferente do indicado na embalagem. Isso acontece especialmente em algumas marcas brasileiras. Desta forma, além de consumir menos proteínas, o atleta acaba consumindo proteínas de menor valor biológico. Por isso, ao tomar o whey é preciso se atentar aos efeitos colaterais. Se sentir muitos gases, desconfie. Ele pode ter muito mais carboidratos do que o indicado ou outras proteínas menos puras.

Dica 3: Para a escolha do Whey Protein é preciso Estabelecer Horários

Os tipos de whey protein podem oferecer efeitos diferentes e podem ser mais eficientes, se ingeridos em horários determinados. Por isso, é preciso verificar qual o tipo de whey tomar em cada um dos horários do dia.

Dica 4: Whey protein importado ou Nacional

Os suplementos nacionais valores altos. Por isso, a compra de whey protein importado é uma boa alternativa. Entre as marcas podemos destacar: Optimum Nutrition, Allmax Nutrition, Universal Nutrition, Dymatize, Muscletech, Perfect, AST e Musclepharm. É sempre bom medir custo benefício na hora de escolher qual e onde comprar.

Dica 5: Escolha do sabor

A escolha do sabor é importante. A escolha do Whey com sabor certo possibilita o preparo de shakes deliciosos e proporciona muito prazer nas refeições. Além disso, é possível misturá-lo com frutas, aveia, e muitos outros alimentos. Com grande variedade no mercado, o Whey pode ser encontrado nos sabores de cookies and cream, banana, chocolate, morango, baunilha, entre outros.

Dica 6: Tempo de uso

A frequência de consumo e o rendimento das porções compradas é outra coisa que precisa ser observada. É preciso realizar o controlar a ingestão do whey protein e os gastos destinados à suplementação. Com isso, é possível equilibrar o consumo e optar pelas compras mensais, ou quinzenais.  Além disso, a suplementação deve ser alterada de acordo com o objetivo alcançado.

Dica 7: Mensure os preços

Para escolher o melhor whey protein é preciso estudar os benefícios dos tipos oferecidos e as particularidades dispostas pelos fabricantes. Lembrando que os preços podem variar de acordo com a popularidade das empresas, as filtragens e processamentos feitos para a extração da proteína e, pela proporção de consumidores adeptos. Além disso, é importante buscar referências e não escolher o whey apenas pelos preços.

Dica 8: Fabricantes e Onde comprar

São diversos os fabricantes e distribuidores de Whey Protein. Por isso, na hora da compra é importante escolher um suplemento com indicações e referências sobre os reais benefícios oferecidos. Outra dica é comprar whey protein de marcas conhecidas pela eficiência dentre esportistas e atletas. Com diversas lojas que oferecem o produto é importante buscar uma distribuidora segura. Referência, na Madrugão Suplementos é uma das melhores e mais confiáveis do mercado.

Gostou das dicas? Agora é só escolher o melhor e whey protein e investir!

CO2 fracionado: saiba o que é e quais seus benefícios

limpeza pele com laser

Conheça mais sobre este método

A cada dia mais pessoas estão conhecendo e tendo a curiosidade de entender a fundo, as funcionalidades e benefícios do laser CO2 fracionado. Uma das melhores opções especialmente dentre as possibilidades de tratamento para eliminação das rugas. Venha conferir mais sobre esse assunto.

O CO2 fracionado é um laser que promove a queimação da pele e assim que ocorre o processo de cicatrização, inicia a estimulação da produção do colágeno auxiliando na retração da pele, proporcionando melhora na aparência das rugas.

O que é CO2 fracionado

Existem pessoas que realmente não se importam com o aparecimento das rugas e que acreditam até, ser um charme para a sua beleza.

Mas existem aquelas que não aceitam de jeito nenhum e o que mais querem, é ter uma pele lisinha novamente e sem o aparecimento de qualquer ruga.  

Quem deseja conhecer quais são os tratamentos para eliminar as rugas, precisa conhecer hoje o laser CO2 fracionado. Um tratamento estético inovador e totalmente eficaz, que consegue eliminar as rugas e manchas.

O CO2 é o dióxido de carbono, que também pode ser encontrado em outras opções de tratamentos estéticos, tendo as variações total e fracionado.  

No caso do procedimento com CO2 total, o processo pode ser considerado mais agressivo assim como, mais lenta a sua recuperação.

Quando o paciente junto com o auxílio do profissional, podendo ser um dermatologista, optam pela utilização do Co2 fracionado, o componente irá agir em micropontos específicos sob a pele, além de proporcionar uma recuperação acelerada.  

Tanto em uma opção do procedimento como na outra, é possível atingir os melhores resultados, para quem deseja ter uma pele lisinha e jovem.  

O processo de recuperação pode variar de três dias a uma semana e para isso, é necessário que todos os cuidados sejam respeitados e realizados corretamente.  

Durante esse procedimento acontece a eliminação de rugas e manchas através das ondas de laser, que são promovidas pelo composto CO2.

As ondas conseguem atingir até as camadas que são mais profundas na pele e assim, aumenta a produção de colágeno o que ajuda a deixar a pele, com um aspecto muito mais jovem.  

O procedimento estético utilizando o laser CO2 fracionado, é especialmente indicado para os casos de:

  • Rugas;
  • Flacidez facial;
  • Olheiras;
  • Manchas no rosto;
  • Cicatriz de acne;
  • Estrias;
  • Alguns tumores benignos;
  • Manchas provocadas pelo sol;
  • Queloide;
  • Rejuvenescimento facial e corporal.  

Quais são os benefícios de CO2 fracionado

Se você está buscando hoje um tratamento que seja rápido, sem maiores dores ou incômodos e que consiga, apresentar resultados visíveis na primeira sessão, saiba que tudo isso é possível com o CO2 fracionado.

Esses são os principais benefícios da realização desse procedimento e logo abaixo, você vai conhecer outros que irão conquistar você e ajudar, a optar por esse procedimento inovador e excelente.

Além de ser rápido, o tratamento com o laser CO2 fracionado, também consegue auxiliar no tratamento contra as diferentes marcas de envelhecimento e manchas, que surgem podendo ser devido ao passar dos anos ou acidentes e outras situações.

Rápida é a aplicação do laser e também, a sua recuperação quando é selecionada a opção fracionada para a utilização do CO2, contando ainda com alta precisão conseguindo durante o procedimento, remover linhas de expressão que são famosamente conhecidas como os “pés de galinha”.  

Um dos principais benefícios e também, característica do tratamento com o laser é o aumento da produção de colágeno e além disso, consegue fechar os poros melhorando a textura, elasticidade e também, a firmeza da pele.

Com a realização dessas sessões, feita por um profissional qualificado você irá conseguir alcançar rapidamente os resultados que deseja e principalmente, uma pele linda, saudável e lisinha novamente.  

Não deixe de pesquisar para entender mais sobre a funcionalidade do laser CO2 fracionado, assim como, a melhor clínica para você conseguir realizar adequadamente esse procedimento.

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Guia do corretor de imóveis: dicas valiosas para vender mais

porta da casa com chave pendurada

A vida do corretor de imóveis não é fácil principalmente quando se está iniciando a carreira. Geralmente a insegurança é grande e a pessoa não sabe como se apresentar diante dos clientes para fechar um negócio.

Para resolver esse problema você precisa seguir um guia de orientações com todos os passos que são necessários para se trabalhar como corretor de imóveis.

6 dicas para vender mais

Selecionamos abaixo algumas dicas que serão essenciais para você que trabalha como corretor de imóveis e precisa vender mais.

Conheça bem os imóveis que você tem

Essa dica é meio óbvia? Errado! Tem muita gente que trabalha como corretor de imóveis e ainda comete o erro de não saber bem o que está vendendo, então seja um corretor diferente e procure sempre ter pleno conhecimento sobre o seu produto. Iremos citar aqui alguns itens fundamentais para você seguir e se tornar um corretor de imóveis de sucesso:

  • Saiba como e quando foi construído o seu imóvel.
  • O proprietário está aceitando negociações até que ponto?
  • Quais são as operadoras de Telefonia, internet, Tv e entre outras que atuam na região. Quais estão instaladas no prédio.
  • A rua ou região sofre com algum tipo de problema natural, tipo enchentes, alagamentos, etc.
  • O bairro sofre com problemas de falta de água ou energia elétrica?

Divulgação

Uma das principais dicas do guia do corretor de imóveis é fazer divulgação. Com ela você irá vender mais, por isso divulgue seus imóveis utilizando jornal, revistas e redes sociais. Divulgue para quem já é seu cliente e para quem está procurando um imóvel. Use grupos especializados no assunto e sempre verifique a sua viabilidade.

Tenha um Site Próprio

A internet ajuda bastante a encontrar clientes, por isso é importante ter um website aonde você possa colocar fotos ou vídeos dos seus imóveis. Um site permite que você consiga atingir o público-alvo com mais eficiência, porque a internet é a porta de entrada para a pesquisa de imóveis.

Para ajudar a convencer os visitantes do site você poder usar alguns depoimentos de pessoas que já são clientes e que estão satisfeitas com a compra do imóvel, mas trabalhe apenas com depoimentos sinceros, nada de expor algo falso.

Tenha um Email-marketing

Geralmente as pessoas que acessam o site podem ir embora sem ter a resposta que gostariam. Por isso, é importante que você coloque dentro do site um formulário de cadastro para que os visitantes possam entrar em contato ou mesmo, receber futuros e-mails dos imóveis que você está vendendo.

O Email-marketing não precisa ser cheio de conteúdo, se você tiver uma boa rotina com publicações semanais em seu site você pode se dar bem e fechar ótimos negócios, além de criar um vínculo com a sua clientela que automaticamente pode ir repassando as informações a terceiros.

Disponibilidade

Estar sempre a disposição é essencial, o corretor de imóveis deve sempre estar disponível para fazer agendamentos de visitas e também para tirar as dúvidas dos clientes. É importante sempre atender ao telefone ou responder e-mails com agilidade, mesmo fora do horário de trabalho.

Sendo prestativo, você estará mostrando o quanto você é comprometido com as necessidades dos seus clientes, e assim você ganhará cada vez mais credibilidade no seu trabalho.

Converse com os clientes

A última dica do guia do corretor de imóveis é conversar com os seus clientes e tentar sempre aumentar a sua carteira de pessoas, aumentar o círculo de amizades e conversar com familiares que podem fornecer mais indicações de possíveis clientes.

Estes pequenos detalhes podem ser a chave para o seu sucesso, pois sempre que você for indicado por outra pessoa é realmente por que esta pessoa gostou do seu trabalho e se sente confiante em indicar os seus serviços a um amigo ou familiar.

Trabalhar no ramo imobiliário não é fácil porque o corretor deve sempre ser persuasivo para convencer o cliente a fechar um negócio. Com o tempo você adquire prática e aprende a falar as frases certas no momento certo, e consequentemente, passa a vender mais. Até chegar lá, é necessário seguir as dicas do guia do corretor de imóveis para conquistar os seus primeiros clientes.

Mas se você é cliente e está a procura de um lugar sossegado para comprar o seu imóvel, nós temos a solução. Com um ótimo custo-benefício, as casas em Fazenda Rio Grande são a opção ideal para você investir ou se aposentar com tranquilidade. Visite o site e veja as excelentes opções.

O SEGURO VIAGEM PARA INTERCÂMBIO É OBRIGATÓRIO?

O seguro viagem para intercâmbio é obrigatório

Está pensando em fazer um intercâmbio em outro país, para aprimorar os seus conhecimentos em outros idiomas, vivenciar outras culturas e turbinar o seu currículo? Pois saiba que em alguns países é obrigatório que o intercambista tenha um seguro viagem intercâmbio.

E mesmo que você não vá fazer o intercâmbio em um país que exige esse tipo de seguro, é sempre bom contar um seguro viagem intercâmbio, para não depender da saúde pública do país. Não há hora e nem local para ficar doente ou sofrer um acidente e, caso isso ocorra com você durante a estadia em outro país, com certeza gastará muito mais para se cuidar ou se recuperar. Então, pense em fazer um seguro viagem intercâmbio.

O seguro viagem para intercâmbio é obrigatório

Países que exigem seguro viagem

A seguir, você confere alguns dos países que exigem que os estudantes tenham um seguro viagem intercâmbio:

  • Austrália,
  • Alemanha,
  • Bélgica,
  • Áustria,
  • Eslováquia,
  • Dinamarca,
  • Espanha,
  • Eslovênia,
  • Finlândia,
  • Estônia,
  • Grécia,
  • França,
  • Islândia,
  • Hungria,
  • Liechtenstein,
  • Itália,
  • Lituânia,
  • Letônia,
  • Malta,
  • Luxemburgo,
  • Países Baixos,
  • Noruega,
  • Portugal,
  • Polônia,
  • Suécia,
  • República Tcheca,
  • Cuba,
  • Suíça, entre outros.

 

Como funciona o seguro viagem intercâmbio?

Ao fazer um seguro viagem intercâmbio, você se sentirá muito mais seguro e tranquilo, devido às assistências oferecidas por esses planos. Você pode escolher um plano mais barato, com serviços básicos, ou planos com coberturas adicionais.

Quanto mais coberturas você incluir no seu plano, mais alto será o preço, claro. Mas pode ser interessante pagar um pouco a mais e contar com assistências extras enquanto você estuda fora do país.

Algumas das coberturas básicas

  • Cobertura médica: atendimento em caso de doenças ou acidentes em hospitais particulares vinculados ao seu seguro viagem intercâmbio.
  • Translado de corpo: caso o segurado venha a falecer, o seguro cobre as despesas com o transporte do corpo do país estrangeiro até o país de origem do estudante.

Coberturas adicionais

  • Assistência odontológica: cobertura para procedimentos odontológicos em clínicas credenciadas. Não inclui, geralmente, implantes ou procedimentos estéticos dentários.
  • Indenização por bagagem: indenização diária por bagagem extraviada ou danificada. Com valores pré-definidos em contrato.
  • Despesas para acompanhante: caso o intercambista fique internado e precise de um acompanhante, o seguro cobre as despesas de ida, volta e hospedagem de um acompanhante indicado pelo segurado.
  • Transporte para a residência: caso um médico ateste que o segurado sofre de algum problema que impede a sua locomoção do estabelecimento de saúde até a sua residência, o seguro oferece esse transporte.
  • Farmácia: indenização parcial ou total de gastos com remédios que contem com receita médica.

 

Como escolher o seguro saúde para intercâmbio?

Procure fazer o seguro com até um mês de antecedência da viagem, não deixe para a última hora. Faça cotação e veja o quanto você pode pagar por mês. Lembre-se que você pagará pelo seguro viagem intercâmbio apenas pelo tempo que estudar fora do país.

Uma das melhores formas de obter diversas opções e melhores preços de seguros é por meio da empresa Multi seguro viagem: https://www.multiseguroviagem.com.br/ uma das empresas mais renomadas do país em diversos tipos de seguro viagem, incluindo seguro viagem intercâmbio.

Cuide da sua estadia e fique tranquilo durante a sua viagem!

Como ser freelancer na área de produção de vídeos

dicas freelancer

Dicas para ser freelancer na área de produção de vídeos

Aprender como ser freelancer na área de produção de vídeos é uma excelente maneira de ganhar uma renda extra, atualmente os vídeos são a sensação do momento em qualquer rede social.

Além disso, o conteúdo audiovisual é um dos principais responsáveis pelo  tráfego mobile do mundo. Por este motivo, é que a área de produção de vídeos está em alta, mas para entrar neste mercado como freelancer é importante dominar muito bem os softwares de edição.

O que é freelancer

produzindo vídeos

O freelancer ou freela com é conhecido popularmente, é um profissional de determinada área que trabalha como autônomo prestando serviços para uma empresa ou pessoa.

Este profissional é favorecido em relação as questões tributarias e ainda tem a facilidade de encontrar serviços no mercado digital.  Atualmente encontramos vários profissionais que trabalham na modalidade de freelancer, por exemplo, músicos, jornalistas, redatores, fotógrafos e entre outros.

Atuar como freela é uma oportunidade para quem é especialista em determinada área e está com dificuldade para encontrar emprego, por conta da crise ou porque quer mudar de área.

No entanto, para atuar nesta modalidade você primeiramente deve ser uma pessoa bem organizada como autônomo e ter responsabilidade em tudo que envolve a sua vida profissional, por exemplo, prestar um bom serviço e entregar no prazo.  Isso é uma tarefa básica de como ser freelancer na área de produção de vídeos ou de qualquer outra área.

Dicas para ser freelancer na área de produção de vídeos

Se você entende um pouco de produção de vídeos e quer entrar no mercado freelancer, observe as dicas abaixo elas serão fundamentais para iniciar a sua carreira. Lembrando que em muitos casos vale a penas tentar trabalhar diretamente para uma produtora de vídeo, como a Movement Produtora.

Tenha um portfólio atualizado

Com no mercado digital não existe currículo impresso, sendo assim é importante que você tenha um portfolio atualizadoEle é sempre solicitado quando alguém quer contratar o seu serviço, mas como o contratante na maioria das vezes não tem tempo para assistir as suas produções, principalmente se forem longas o ideal é criar uma demo, ela deve ter todos os seus trabalhos bem editados.

Junte alguns vídeos e crie a sua apresentação e deixe disponível nas plataformas como Behance, Vimeo ou Youtube.

Crie o seu networking e busque receber indicações

A vida do profissional freelancer necessita de muito networking.  A sua renda mensal depende bastante do número de clientes que você tem, por isso é implorante ficar de olho nas oportunidades e também trabalhar para cria-las.

Você pode fazer isso através de networking e de indicações.  Portanto, sempre que for possível participe de eventos da sua área ou de encontros do tipo “roda de negócios”.  Sempre existem empresários que estão precisando de um profissional audiovisual.

Além disso, sempre entregue o serviço com qualidade e dentro do prazo que foi combinado.  Quando você atende bem os seus clientes eles poderão indica-lo para outras pessoas e dessa forma você estará conquistando mais pessoas.

Faça curso na área para ficar atualizado

Ser um freelancer de sucesso na área de produção de vídeos não é fácil, por isso é importante que você sempre esteja atualizado fazendo cursos nesta área. É importante dominar muito bem os softwares de edição mais modernos do mercado como Sony Vegas, Premiere Pro e Da Vici Resolve.

Esses programas de edição são fundamentais para criar grandes produções para o seu cliente. Fazer um serviço de qualidade é importante porque você está competindo com outros profissionais da área e também com agências e produtoras de vídeo.

Invista em bom equipamento

Para trabalhar com produção de vídeos é importante ter um bom equipamento, pois ele faz toda a diferença na hora de editar.  Um computador simples impacta bastante tanto na qualidade das suas edições quanto na entrega deles.

Por isso, importante ter um computador potente para melhorar o tempo gasto na produção do vídeo, porém não pense que comprar um computador é um gasto, mas sim um investimento na sua carreira.

Um computador bom precisa ter uma placa de vídeo boa, memória RAM e HD com bastante espaço para salvar os vídeos.

Tudo isso que você observou é importante na sua carreira, mas isso é apenas o básico para iniciar a iniciar no mercado.  No entanto, para aprender mesmo como ser freelancer na área de produção de vídeos e ter sucesso trabalhando nesta área é importante sempre estudar sobre edição e observar as tendências do mercado.

Como tirar fotos Tumblr sozinho

foto tumblr sozinho

Fotos tumblr sozinho!


Se você deseja usar sua câmera do celular, a melhor opção para tirar fotos tumblr de si mesmo é usar uma câmera com uma tela frontal.
Obviamente, a maioria dos smartphones se enquadra nessa categoria, pois quase todos têm câmeras frontais, o que significa que você pode compor sua foto com mais facilidade.
No entanto, muitas opções de câmera maiores, incluindo muitas em nossa lista de câmeras de viagem recomendadas, também incluem telas que se abrem para que você possa ter a tela voltada para você, mesmo com a câmera apontando para você. Isso facilitará a composição da foto, embora eu tenha de dizer que tirar ótimas fotos quando você segura a câmera no comprimento dos braços ainda é um desafio.
Não se esqueça de olhar para a lente da câmera quando fizer isso. É sempre muito tentador ver os seus próprios olhos no ecrã ao fotografar com um smartphone ou uma câmera com um ecrã de abertura, mas isto resulta numa imagem estranha onde não está a ver o espectador. Portanto, verifique se você está olhando diretamente para a lente antes de tirar a foto.
Se você quiser tirar fotos melhores de si mesmo e estiver fotografando com um smartphone, recomendamos que você invista em um pau de selfie para fazê-lo. Isso permitirá que você segure a câmera a uma distância mais razoável do seu corpo, dando-lhe muito mais controle sobre como você enquadra e compõe sua foto.
Ele também ajudará a reduzir a estranha caricatura de ângulo amplo, como ocorre com frequência quando a câmera está muito perto do rosto.

Há um grande número de bastões de selfie no mercado. Recomendamos que você invista em um modelo razoável que segure sua câmera com segurança e ofereça um botão remoto para que você possa tirar fotos tumblr pressionando um botão, em vez de usar um timer.

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5 Coisas para fazer depois de ser demitido

Ser demitido é muito difícil. (E estou falando por experiência própria). Você perde seu emprego, perde seu salário e – em alguns casos – pode se perder. Mas esse momento difícil também apresenta a oportunidade de flexionar seu músculo de resiliência.

 

 

Hoje, a pessoa média muda de emprego 12 vezes ao longo de uma carreira, de acordo com o Bureau of Labor Statistics. Há uma boa chance de que pelo menos uma de suas mudanças não seja por escolha. Aqui está o que fazer a seguir.

 

Definitivamente diga Adeus!

O ideal é que você tenha alguma visão antes de ser demitido, mas mesmo se não o fizer – e mesmo se estiver confortável em seu trabalho agora – você deve conhecer o pacote de indenização da sua empresa e a média de seu setor. Então, se e quando chegar a hora, negocie sua saída pedindo o máximo de indenização que achar necessário, além de uma extensão para seus benefícios de saúde. Se você não pode expressar isso sozinho, considere contratar um advogado de emprego para dizer isso para você. Este advogado também pode rever quaisquer documentos que um ex-empregador está pedindo para você assinar (ou seja, uma não divulgação ou uma não-concorrência – e observe, não assine no momento da rescisão, reserve um tempo para ler / pensar sobre isso). E o mais importante, não renuncie. Se você for solicitado e cumprir, pode desqualificá-lo de receber o desemprego.

Faça o Agendamento Seguro desemprego.

 

Diga Olá para o novo orçamento

Eu adoraria sentar aqui na sua frente e dizer que me reagrupei e que tudo está resolvido e que tudo está ótimo e que o dinheiro está rolando e que não posso sair do caminho dele, mas isso não é verdade. Depois de se despedir de um salário regular, você precisa rever o seu orçamento – especialmente se não souber por quanto tempo ficará desempregado e / ou se sua renda se tornar inconsistente. Comece pesquisando o que está chegando e quanto você tem em economias líquidas e acessíveis (ou seja, seu fundo de emergência), e depois compare com o quanto você gasta todo mês. Divida seus gastos em gastos fixos e necessários (por exemplo, moradia, empréstimos estudantis, pagamento de carro, seguro, mantimentos) e variáveis ​​desnecessárias (por exemplo, comer fora, roupas, viagens). Cortar no último.

 

Considere uma renda extra

Você pode fazer suas próprias horas com empresas como Uber, TaskRabbit e Airbnb. Ou você pode se inscrever com uma boa e antiga agência de empregos temporários. E note: Se você estiver procurando por um emprego no mesmo campo, mantenha registros de suas despesas de procura de emprego. Se as despesas excederem 2% da sua renda bruta ajustada, você pode escrever algumas delas fora do tempo do imposto.

 

Nas próximas entrevistas…

Quando estiver na sua próxima entrevista, nunca minta o motivo de ter sido demitido. Seja sincero, atenha-se aos fatos e deixe a emoção na porta. No entanto, se você achar que isso o deixa desconfortável, faça o roteiro de seus pensamentos e incorpore frases como: “Não foi um ajuste cultural” ou “Meu chefe e eu continuamos a ter opiniões divergentes”.

 

Se atualize!

Você vai querer atualizar seu currículo e o perfil do Linkedin, é claro, mas você pensou em sua apresentação? “Como as pessoas estão ficando cada vez mais inundadas com aplicativos e e-mails e tudo o que estão tentando acompanhar, os períodos de atenção são menores do que nunca. Pratique uma comunicação rápida e sucinta, especialmente para o seu discurso de elevador.

 

Benefícios das Cápsulas de Moringa

Benefícios das Cápsulas de Moringa

Cápsulas de Moringa da Green Virgin Products são suplementos naturais que fornecem todos os nutrientes e propriedades promotoras de saúde que você precisa para se sentir vibrante e energizada a cada dia. Os benefícios de saúde de cápsulas de Moringa são tão poderosos que elimina a necessidade de qualquer outro suplemento adicional.

Os benefícios das cápsulas de moringa vão muito além do seu fornecimento normal de vitaminas. Eles fornecem ao seu corpo uma excelente concentração de propriedades de suporte à saúde – consistindo de 100% de pó de folha de Moringa puro da planta com maior densidade nutricional que existe. Pesquisadores testaram seu alto valor nutricional e obtiveram excelentes resultados.

Benefícios das Cápsulas de Moringa

Olha quem está divulgando Moringa

As indefinidas folhas em miniatura da Moringa Caps contêm uma potência oculta de propriedades terapêuticas que ajudam a manter e sustentar a sua saúde. A pesquisa está em andamento e algumas organizações altamente conceituadas estão envolvidas, incluindo a Escola de Medicina Johns Hopkins , o Instituto Nacional de Saúde e o Centro de Controle de Doenças. Moringa até chamou a atenção da Organização Mundial de Saúde e da UNESCO , que estão entre as várias organizações humanitárias que têm planos de usar a Moringa para combater a desnutrição em países pobres.

Moringa caps funciona pois suas possibilidades são verdadeiramente infinitas, assim como os benefícios das cápsulas de moringa. Você pode desfrutar de todos os seus benefícios simplesmente e convenientemente fazendo as cápsulas de Moringa parte de sua rotina diária. Embora sejam as minúsculas folhas da árvore que são famosas por conter uma abundância de vitaminas, minerais, antioxidantes, aminoácidos e até mesmo proteínas, praticamente todas as partes da planta da Moringa são valiosas.

A folha da árvore de Moringa é a parte mais nutritiva.

A Green Virgin Products usa apenas as folhas, mas as flores, vagens e até mesmo parte das raízes são comestíveis. Raízes de moringa são interessantes para o gosto de rábano. Eles contêm compostos fitoquímicos concentrados que possuem ações antioxidantes ou parecidas com hormônios que podem fornecer benefícios terapêuticos para muitas condições. Ao usar raízes, no entanto, deve-se ter cautela devido à alta concentração de alguns elementos que podem causar reações tóxicas.

Em muitos países tropicais, as densas vagens jovens de nutrientes são comidas cruas ou são preparadas como ervilhas ou feijão verde. As vagens mais maduras são fritas e lembram amendoim. As folhas podem ser consumidas cruas em saladas ou usadas na culinária para caril e temperos. As flores devem ser cozidas antes de serem ingeridas e são semelhantes aos cogumelos. Você não precisa preparar um prato para aproveitar todos os benefícios da Moringa; nossas cápsulas contêm todas as vantagens que você precisa.

Outro benefício de Moringa oleífera são as sementes de árvores prensadas que fornecem um delicioso óleo essencial, também chamado Ben Oil, da alta concentração de ácido bênico contido no óleo. Ele supera até mesmo o azeite altamente elogiado e também é conhecido por seus ricos fito nutrientes. O óleo de Moringa é transparente com um tom amarelo claro. É ligeiramente doce e possui excepcional estabilidade oxidativa, o que significa que não vai mal. Sementes de moringa produzem 38-40% de óleo comestível.

As sementes também fazem um excelente produto de limpeza verde. Estudos recentes confirmaram mais uma vez que a adição de sementes trituradas melhora a purificação da água. Esta descoberta está sendo usada agora em países onde o fornecimento de água limpa e fresca é um problema. Sementes de moringa atuam como coagulantes. Eles contêm uma proteína que se liga às impurezas na água, fazendo com que elas se agreguem, de modo que os cachos possam ser separados da água.

Na medicina tradicional, as folhas e sementes são componentes procurados pelos seus agentes antioxidantes e anti-sépticos. Recentemente, a planta Moringa alcançou um status de celebridade dentro da indústria cosmética por suas capacidades antienvelhecimento e hidratante. Enquanto um número ainda maior de estudos está ocorrendo atualmente para entender completamente os valores medicinais da Moringa, há muito que já sabemos sobre seus efeitos valiosos:

As pessoas que tomam a Moringa, seja em forma de cápsula, óleo, pó, chás, etc., relatam benefícios dramáticos, incluindo um aumento nos níveis de energia e estado de alerta.

A Moringa Oleifera fornece uma fonte de nutrientes, incluindo minerais, antioxidantes, proteínas e vitaminas que fortalecem e dão suporte ao sistema imunológico do seu corpo.

A moringa tem uma longa história na medicina natural, tanto como medida preventiva quanto como tratamento. Na Ayurveda, antiga tradição indiana de cura natural, diz-se que Moringa trata mais de 300 doenças.

As propriedades de suporte à saúde presentes na Moringa têm uma excelente biodisponibilidade, o que significa que os nutrientes estão facilmente disponíveis para absorção e utilização no corpo.

Moringa sustenta a saúde cardiovascular. Diversos estudos sugerem que a Moringa oleifera pode ajudar a sustentar a saúde do sistema cardiovascular.

Parte dos inúmeros benefícios da cápsula de Moringa planta são os poderosos antioxidantes, vitaminas e minerais da Moringa em pó que proporcionam beleza de dentro para fora e protegem a pele e as células dos danos dos radicais livres.
Moringa ajuda a diminuir e estabilizar os níveis de glicose no sangue, o que é útil para o diabetes.

Fornece suporte anti-inflamatório e ajuda a diminuir a dor associada à artrite e ao reumatismo.
Vários de nossos clientes relataram que alguns dos benefícios das cápsulas de Moringa incluem maior foco e clareza mental e cognitiva.

Um estudo realizado em 2010 relatou que os flavonoides específicos da Moringa Oleifera funcionaram notavelmente bem na prevenção e interrupção do desenvolvimento de catarata.

A poderosa combinação de nutrientes em Moringa ajuda a melhorar o seu bem-estar geral e aumenta o seu metabolismo.
A moringa é facilmente absorvível, é 100% natural e não tem efeitos colaterais conhecidos.

É a planta mais rica em nutrientes já descoberta e está repleta de 46 poderosos antioxidantes, uma ampla variedade de vitaminas e minerais, 36 agentes anti-inflamatórios e é uma das poucas plantas que produzem sua própria proteína.

Se você quer um suplemento de super alimento que proporcione resultados e benefícios excepcionais, aproveite as cápsulas de Moringa da Green Virgin Products, preenchidas com 100% dos melhores pó de Moringa. Você não encontrará nada mais potente e de maior qualidade. Nossas cápsulas não contêm cargas ou aglutinantes. Eles são Wild Crafted, contêm a pureza e alta potência da Moringa da mais alta qualidade e são embalados em pacotes protegidos por luz e oxigênio.

 

Convênio Médico e Como definir o melhor

Convênio Médico e Como definir o melhor– A ANS – Agência Nacional de Saúde Suplementar – homologou o Programa de Acreditação com o objetivo de certificar a qualidade assistencial das Operadoras do Planos de Saúde, e com base nessa medida, a partir de 03/05/2013, o INMETRO – Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia passou, obrigatoriamente, a habilitar as mesmas.

Portanto, a partir da data citada acima, a ANS tem o seu próprio instrumento para classificar os planos de saúde de todo o Brasil. Esses dados podem, inclusive, ser consultados por qualquer pessoa que tenha um plano de saúde ou pretende contratar algum, para saber se está fazendo um bom negócio.

Melhores Planos de Saúde ANS

Certidão de Acreditação A certidão de Acreditação pode ser conferida em três níveis:

  • Nível I – operadoras de planos de saúde avaliadas entre 90 e 100 pontos.
  • Nível II – operadoras de planos de saúde avaliadas entre 80 e 89 pontos.
  • Nível III – operadoras de planos de saúde avaliadas entre 70 e 79 pontos.

Para o contratante do plano descobrir a qualidade de seu plano de saúde, ele deve saber o nome da operadora e o número de registro do mesmo na ANS para consultar a tabela. Para isto foi criada a  RN nº 277, de 04/11/2011, que traz todas as informações necessárias para a classificação de todos os serviços prestados pelas operadoras dos planos de saúde.

Classificação ANS Planos de Saúde

Para fazer a consulta a respeito das operadoras é necessário acessar o site da ANS, conforme indicado abaixo:

http://www.ans.gov.br/

Segue abaixo o quadro das avaliações realizadas e a data de validação ou expiração da mesma para a realização da próxima. Operadoras Acreditadas Operadora de Planos de Saúde Reg ANS nº Nível da Acreditação

  • Nível I

Unimed Uberaba Cooperativa De Trabalho Medico Ltda. 35406-6

Bradesco Saúde S.A. 00571-1

Fundação São Francisco Xavier 33995-4

Unimed Belo Horizonte – Cooperativa de Trabalho Médico 34388-9

Unimed Cooperativa de Serviços de Saúde Vales do Taquari e Rio Pardo 30639-8

Unimed Erechim Cooperativa de Serviços de Saúde Ltda 35702-2

Unimed do Estado do Paraná – Federação Estadual das Cooperativas
Médicas 31272-0

Unimed Planos de saúde Goiânia – Cooperativa de Trabalho Médico 38287-6

Unimed Nordeste RS Sociedade Cooperativa de Serviços Médicos Ltda. 32557-1

Unimed Porto Alegre – Cooperativa Médica 35250-1

Unimed de Santa Bárbara D’oeste e Americana – Coop de Trabalho Médico 36929-2

Unimed São José do Rio Preto – Cooperativa de Trabalho Médico 33510-0

Unimed Vale do Sinos Cooperativa de Assistência à Saúde Ltda 35641-7

Unimed Vitória Cooperativa de Trabalho Médico 35739-1

Unimed Rio Branco Cooperativa de Trabalho Médico Ltda. 33787-1

Unimed Regional Sul Goiás Cooperativa de Trabalho Médico 30547-2

Unimed de Cascavel Cooperativa de Trabalho Médico 37007-0

Unimed Noroeste do Paraná Cooperativa de Trabalho Médico 36577-7

Unimed Pato Branco Cooperativa de Trabalho Médico 37068-1

  • Nível II

SAMP Espírito Santo Assistência Médica Ltda. 34203-3

Unimed Sul Capixaba Cooperativa de Trabalho Médico 32070-6

  • Nível III

Unimed Vertente do Caparaó Cooperativa de Trabalho Médico 31798-6

Lei Plano de Saúde

Conforme dito anteriormente, a acreditação tem prazo de início e também de validade, devendo passar por avaliações periodicamente, portanto, esses níveis podem mudar podem mudar. Aconselhamos que a tabela seja consultada sempre para verificar como anda a qualidade da sua operadora.

A cobertura da tabela vale para todo o território nacional. Consulte a tabela completa no endereço e link abaixo:
http://www.ans.gov.br/planos-de-saude-e-operadoras/informacoes-e-avaliacoes-de-operadoras